Das erwartet Dich

Wir bieten dir und den anderen Teilnehmerinnen die Möglichkeit, dich an einem Wochenende mit dir und der natürlichen Umgebung zu verbinden und die Ruhe der Natur zu genießen.

Yoga und Atemübungen
 Yoga kann nicht nur deinen Körper entspannen, sondern auch deinen Geist beruhigen.

Achtsamkeit
Praktiziere Achtsamkeit im Alltag. Konzentriere dich auf jede Handlung, sei es das Essen, das Gehen oder das Duschen. Dadurch kannst du im gegenwärtigen Moment verweilen und die Stille in den kleinen Dingen entdecken.

Meditation
Die Meditation ist eine der besten Möglichkeiten, um zur Ruhe zu kommen und Stille zu erfahren. Lass störende Gedanken vorbeiziehen, ohne dich von ihnen mitreißen zu lassen.

Naturspaziergänge
Die Natur bietet eine natürliche Umgebung für Ruhe und Stille. Das Flüstern der Blätter im Wind, das Zwitschern der Vögel und das Rauschen des Wassers können beruhigend wirken.

Digitale Entgiftung
Schalte elektronische Geräte aus, um den Lärm und die Ablenkungen der digitalen Welt zu reduzieren. Diese Pause kann dir helfen, dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und die Stille um dich herum zu spüren.

Stille Rückzugsräume
Wir schaffen Orte & ruhige Ecken, in denen du dich zurückziehen kannst, um die Stille zu genießen.